Мы неправильно чистим зубы - есть одна мелочь, которую делать не надо

Внимание! Сейчас действует скидка 75% на все инфопродукты для здоровья в нашем интернет-магазине. Спешите выбрать то, что вам нужно! Перейти в интернет-магазин »

Многие из нас неправильно чистят зубы - и все из-за одной незаметной ошибки

Кажется, с самого детства мы знаем, как нужно ухаживать за зубами: чистить их дважды в день, пользоваться зубной пастой, щёткой и по возможности - зубной нитью. Однако существует одна мелкая, но распространённая ошибка, которая способна свести на нет все усилия.

Об этой привычке предупреждают стоматологи, но большинство людей даже не догадываются, что совершают её ежедневно. Что же это за ошибка и как она влияет на здоровье зубов?

Одна распространённая привычка, от которой стоит отказаться

Почему фтор так важен?

По мнению стоматологов, качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор - ключевой элемент в защите зубной эмали. Он укрепляет зубы, замедляет образование налета и помогает предотвратить кариес. Именно ради фтора мы, в первую очередь, используем зубную пасту.

В последнее время на полках магазинов все чаще появляются «натуральные» зубные пасты - без фтора, но с добавками вроде древесного угля или экстрактов трав. Несмотря на привлекательную упаковку, их эффективность пока не доказана. А вот фтор - давно проверенное и надёжное средство. При правильном использовании он не наносит вреда, а приносит реальную пользу.

Зачем важно не полоскать рот сразу после чистки?

И вот здесь кроется главная ошибка. Как сообщает портал IFL Science, большинство людей после чистки автоматически полощут рот водой или ополаскивателем, чтобы избавиться от остатков пасты и освежить дыхание. Но стоматологи настоятельно советуют этого не делать.

Почему? Всё просто: вместе с пеной вы смываете и фтор, который должен остаться на эмали и продолжать защищать зубы. Даже если ополаскиватель содержит фтор, его концентрация намного ниже, чем в пасте.

Поэтому лучшим решением будет просто сплюнуть остатки пасты и не полоскать рот хотя бы 30 минут. Если хочется использовать ополаскиватель - сделайте это позже, например, после еды.

Оставьте фтор работать - и дайте зубам шанс

Так что в следующий раз после чистки просто выплюньте пасту и позвольте фтору сделать своё дело. Эта простая привычка реально укрепляет эмаль и снижает риск кариеса.

В нашем Телеграм-канале ещё больше интересного материала! Перейти в Телеграм-канал »